健康养生 ·当前位置:主页 > 健康养生 >
 
餐前洗手,忌暴饮暴食 入秋了隔顿凉菜不要吃
发表时间:2018-09-10 来源:武汉晨报 点击量:

 

   秋季天气由热转凉,人体为适应这种变化,生理代谢也发生变化。武汉市食品药品监督管理局专家康康姐提醒:秋季是收获的季节,各种蔬菜、水果、水产品上市,食物品种繁多,饮食中要注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,而引发各种消化道疾患,避免病从口入,确保饮食安全。
 
   1.购买食品时注意辨别食品颜色和外观是否正常,不要购买无检验检疫证明和印章等来源不明的畜禽肉,不要购买感官性状异常的食品。
 
   2.要控制细菌繁殖。肉类等食物一定要烧熟煮透后再食用。熟食和剩余饭菜应凉透后放入冰箱冷藏,再次食用时要彻底加热。尽量不要食用隔天的剩余饭菜。
 
   3.制作和贮存食物要生熟分开,刀案和餐具每次使用前应当清洗,不混用刀和案板等工具,防止交叉污染。制作凉菜的原料应新鲜,尽量不要吃隔顿凉拌菜。
 
   4.注意防范食物中毒。不要食用河豚鱼、鲜黄花菜和无法辨识的野生蘑菇等高风险食品,食用菜豆角一定要烧熟煮透。在吃海鲜和烧烤时一定要注意原料的新鲜度。
 
   5.生食的蔬菜、水果一定要用水充分浸泡、洗净,水果最好去皮后再食用。
 
   6.消毒液等物品不能放置在厨房内或小孩能拿到的地方,保存时一定要贴上标签。
 
   同时,康康姐还提醒,秋季饮食要注意个人卫生,养成餐前洗手的习惯,降低病从口入的风险。要注意节制饮食,暴饮暴食会增加肠胃负担,可能诱发急性肠炎、胆囊炎等。

上一篇:大量吃水果蔬菜 降低乳腺癌风险
下一篇:秋季重点养“收”
 
 
 最新更新
· 秋冬季呼吸道疾病高发 一组数字
· 词条“脆皮大学生”走红: 年轻
· 含硅洗发水会导致脱发?
· 长期熬夜或增加患过敏性紫癜风险
· 雷雨天气过敏患者骤增 该如何应
· 建议6月龄及以上且无接种禁忌的
· 入秋先养肺 中医专家教你5个养肺
 热图推荐
 点击排行榜
修理坏牙,预防口腔癌
澳专家研究发现:参加体育活动有
突然被通知混管初筛阳性,保护家
研究发现:一醒来就看手机伤身心
穿袜子睡觉为何入睡快睡眠好?
只需打一针!一剂次新冠疫苗在上
肌肉训练,晚年更强壮
近五成癌症可防可控,这份防癌建
儿童也会得关节炎?家长应多留心
餐前洗手,忌暴饮暴食 入秋了隔
 
山西聚焦视点网 All Rights Reserved
关于我们   联系我们   网站声明   人员查询
            
     工信部备案号晋ICP备18003080号 中国文明网    中国互联网络信息中心
主办: 山西聚焦视点网络编辑部 晋社科登记证号51140000699117549C号
本网版权与免责声明;本网所转载的文章稿件均已注明信息出处,且不代表本网观点; 如涉及内容版权和其他问题,请联系我们在第一时间删除。