近年来，人们越来越热衷于喝鲜榨果汁。无论是在家里还是在外面，我们都不难看到鲜榨果汁的身影。一些妈妈为了让家里的宝宝更好地摄入水果中的营养成分，选择用果汁代替水果。那么，这种方法真的科学吗？
据《生命时报》报道，对于这种做法，美国儿科学会给出的答案是“不要喝太多”。学龄儿童（7~18岁）每天饮用的果汁应限制在8盎司（一盎司等于28.350克），学龄前儿童（4~6岁）每天可饮用6盎司，幼儿（1~3岁）每天的饮用量不应超过4盎司，婴儿（1岁以下）根本就不应该喝果汁。
那么，为什么家长需要控制孩子喝果汁的量呢？据《中国妇女报》介绍：首先，果汁过甜，可能会造成宝宝以后不爱喝白水。第二，它含糖量过高，可能会造成宝宝龋齿。还有，宝宝可能很爱喝果汁，但是果汁喝多了以后易占肚子，影响奶和其它辅食的摄入。另外，过多地摄入果汁，容易影响铜的摄取，这也是一种微量元素。其次也容易引起碳水化合物的代谢障碍。
此外，《健康时报》也表示，三岁以下的孩子脾胃功能较弱，水果大多性寒，易伤脾胃、影响食物消化吸收；果汁含糖量较高，含糖量高的食物容易转化成中性脂肪，中性脂肪的积累是产生高血压和心脏病的主要原因；水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维，其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变。膳食纤维少容易引起便秘、大便干结。另外，果汁还是高热量饮品。每100克可乐热量为28卡路里，而100克VC橘汁的热量为95卡路里，将近可乐的4倍，常喝果汁的孩子容易变成“小胖墩儿”。
